KURSER HÖSTTERMINEN 2025
Välj önskad 8ggr-kurs med start v.43. Paus v.44 p.g.a. höstlov. Eller..
Köp 10ggr-klippkort, 2500:- för att gå på alla pass under 12mån.
Samtliga pass är nybörjarvänliga förutom de som är nämnda med ”Nivå 2”
Måndagar
BARRE kl 11.30-12.30. Pilates kombinerad med balett.
Ashtanga Nivå 2 Mysore kl 19.30-20.45 Kräver viss grund i Ashtanga.
Tisdagar
Pilates/Barre KOMBO kl 15.00-16.00. Ordinarie pilates med inslag av BARRE
Pilates Nivå 2 kl 17.00-18.00 Kräver viss grund i Pilates
Pilates kl 18.15-19.15 Skonsam & effektiv träning.
Yinyoga kl 19.30-20.45 För djup avkoppling.
Onsdagar
Pilates kl 11.30-12.30. Skonsam & effektiv träning.
BARRE kl 17.30-18.30 Pilates kombinerad med balett.
Pilates kl 19.00-20.00 Skonsam & effektiv träning.
Torsdagar
Ashtanga Mysore kl 18.00-19.15. Gör oss smidiga och starka!
Yinyoga kl 19.30-20.45. För djup avkoppling.
Fredagar
Pilates kl 9.00-10.00 Skonsam & effektiv träning.
BARRE Nivå 2 kl 11.30-12.30. Pilates kombinerad med balett.
Lördagar
Ashtanga ”Alla nivåer” ledd kl 9.00-10.15. Gör oss smidiga och starka!
Yinyoga kl 10.30-11.45. Djupt avkopplande och vilsam.
Schema höstterminen 2025 Kursstart v.35. Paus v.44.
OM VÅRA YOGAFORMER
ASHTANGA
Ashtanga går genom hela kroppen och verkar utrensande och stärkande. Våra pass i Ashtanga är uppdelade i Nivå 1, Nivå 2 och ”Alla nivåer”. Ashtanga är perfekt som en träningsform. Nivå 1 och ”Alla nivåer” rekommenderas för dig som är nybörjare. Nivå 2+ passar dig som kan grunderna i Ashtangan och vill ha yoga som träningsform
HATHA
Vi kombinerar vissa fysiskt krävande positioner med mjuka och vilsamma. Ger ett härligt flöde och passar dig som vill mjuka upp kroppen och få ett lugnare sinne.
YINYOGA
Här ligger vi i olika positioner som stretchar kroppen. Perfekt för dig som behöver stressa ner och som vill bli mer rörlig. Passar nya som erfarna.
OM VÅRA TRÄNINGSFORMER
PILATES
Pilates är en skonsam och effektiv träningsform för stora och mindre muskelgrupper. Väldigt bra som träningsform för att stärka kroppen och jobba förebyggande, samt som komplement till övrig träning för att optimera resultat som i t.ex. golf och tennis, samt tyngre träning som crossfit. Vår pilates passar nybörjare som erfaren, samt senior.
OM PT-timme
PILATES
Vi tränar dina djupliggande muskler för att stärka din kropp på ett skonsamt sätt. Passar både dig som är frisk och dig som har problem eller sjukdomar.
PT-instruktör: Etti Igell
ASHTANGA
För dig som avancera din yoga eller som är ny inom yoga och vill guidas i lugn och ro!
PT-instruktör: Maria Forslund
VALFRI YOGA
Vill du komma i balans med yoga för att varva ned kropp och knopp? Du bestämmer vad du vill uppnå för resultat så anpassar vi vilken yogaform utefter dig.
PT-instruktör: Maria Forslund
Prislista
PROVA PÅ 650:-
Prova önskade pass i mån av plats under en vecka.
DROP IN 350:- Gå 2 för 500:-
.Swishas på plats. Bokas i mån av plats.
KURS 8ggr 1800:- / 16ggr 3200:-
Boka önskad kurs. De startar i början av en termin, samt i mitten av en termin. Se kursutbud ovan eller maila oss för frågor.
KLIPPKORT 2500:-
10 pass. Giltigt i 12 mån. Delas gärna med familj & vänner.
PT-TIMME Från 750:-
Maila frida@rodjuret.se för mer information och önskemål. Vi har PT-instruktörer nischade inom fys-träning, pilates och olika former i yoga
VIP KORT 4995:-
Du blir automatiskt VIP vid köp av 2st 16ggr-kurser värde 6400:- och får dem till priset 4995:- med koden ”VIP” vid köp i webshopen. Som VIP får du även tillgång till våra övriga pass i mån av plats under terminen. Samt en valfri 30min hudvårdsbehandling att nyttja under terminen. Välj bland ryggmassage, Fuktboost (AHA-syrapeeling och sheetmasque), färgning av fransar och bryn.