Skönhet börjar med en känsla
Vi ger dig den känslan med pilates, yoga, samtal, hudvårds & skönhetsbehandlingar
MÅBRA-DAG - Professionell stresslindring
Denna lördag guidar Göran Boll oss in i Mediyoga (medicinsk yoga) och Marie Swartling för oss in i en härlig Mindfulness-session varvat med fakta och råd kring stress. Vi bjuder även på lättare mål & dryck av Betula vita (veganskt). Läs mer om Marie, Göran & Betula Vita längre ned.
Datum: 21/3 Tid: kl 9.00-13.oo Pris: 1200:-
Vilka är Göran Boll, Marie Swartling & Betula Vita?
Göran Boll har startat upp Mediyogainstitutet och drivit forskningsarbeten med Danderyds sjukhus & karolinska om hur medicinska yogan påverkar patienter av olika slag & gjort det möjligt för patienter att remissas till mediyogainstruktörer.
Marie Swartling har magisterexamen i arbete och hälsa/betendevetenskap från Karolinska institutet och har utbildat elever i Mindfulness och stresshantering.
Betula Vita drivs av Anna Synveststad som är kock och jobbar med tekniken ”rawfusion”, en blandning mellan upphettad mat och icke-upphettad mat, så kallad raw food. Anna väljer alltid mat med kärlek och rättvisa för djur, natur och människor. Använder aldrig raffinerade produkter. Anna är även stresspedagog och ser sin matlagning som en stresslindring för kropp och själ.
”En sann smakupplevelse. Så mycket själ och hjärta i hennes matlagning – härligt med mat man blir frisk och glad av”
Dagsprogram
Kl 9.00-10.45
Mediyoga (medicinsk yoga) varvat med fakta och tips med Göran Boll.
Kl 10.45-11.15
Lättare mål & dryck av Betula Vita. Samt kaffe/te.
Kl 11.15-13.00
Mindfulness och stresshantering med Marie Swartling.
MÅBRA-DAG -Självförsvar & mental hälsa
Dagsprogram
Kl 9.00-11.15
Självförsvarspass med Madeleine.
Vi lär oss mindset, teknik & taktik. Hur tänker angriparen? Är jag uppmärksam på omgivningen? Varningssignaler? När och hur ska jag agera?
Kl 11.15-11.45
Rast & plockmat/dryck
Kl 11.45-12.45
Föreläsning av Madeleine om baksidan av medaljen, om prestationskrav, ätstörningar och vägen tillbaks från hjärnskadan.
Kl 12.45-14.00
Mjuk yinyoga med Katarina Dybeck
” Skönhet och stresslindring går hand i hand ”
Frida Forssell
VD för Rodjuret
Diplomerad hudvårdsterapeut & Avspänningspedagog
Medlem i SHR och Cidesco certifierad
Av att ständigt gå runt lite stressad påverkar vår hormonbalans på ett negativt sätt som bryter ned både vår kropp och hud, det leder till en tidigare föråldring. Det kan vara svårt att gå ned i varv själv, vi hjälper dig att lindra din stress med yoga, pilates, avkopplande och resultatinriktade ansiktsbehandlingar, rogivande stresslindringsbehandlingar med samtal, massage, guidad meditation och hjälper dig att hitta rätt smink..
Vi kan inte få för mycket av sunda belöningar!
Adress: Ålstensgatan 8, Bromma Mail: frida@rodjuret.se Tel: 0704374819
Gå till vår webshop!
För köp av våra kurser, klippkort, VIP kort och Exuviance hudvårdsprodukter.
